Einige der "mit Abstand" besten Kaderathletinnen und -Athleten versammelten sich am 17. und 18.10. in Schielleiten, um nach einer sehr ungewöhnlichen aber dennoch sehr erfolgreichen Saison 2020 Motivation für die anstehende Vorbereitung zu tanken.
Landestrainer Martin Zanner und Landessportkoordinatorin Carina Schrempf konnten insgesamt 43 Athletinnen und -Athleten des Junior Teams, Elite- und Hope-Kaders im BSFZ begrüßen.
Der Samstagvormittag stand ganz im Zeichen der mentalen Komponente des Leistungssports.
Sportpsychologe Mag. Thomas Kayer und Julia Hirscher gaben unseren aufstrebenden U14-Athletinnen und -Athleten mentale Werkzeuge mit, wie sie sich selbst im Training und im Wettkampf bestmöglich unterstützen können, um die optimale Leistung abzurufen und mit Nervosität umzugehen. Auf spielerische und sehr unterhaltsame Weise wurde zudem das Verhalten bei Erfolg und Misserfolg beobachtet und analysiert. Wie wichtig die Anwendung sportpsychologischer Taktiken sein kann, um das bestmögliche Resultat zu erzielen, wurde den Hope- und Elitekader-Athletinnen und -Athleten sehr anschaulich nähergebracht, die im wahrsten Sinne des Wortes über sich hinauswuchsen. Ergänzt wurde der Vormittag durch einen praxisnahen Konzentrations- und Koordinationsworkshop von Sportwissenschafter Stefan Spirk, der mit seinen Übungen sowohl die jungen als auch die bereits erfahreneren Kaderathletinnen und -Athleten forderte.
Am Nachmittag führten Mag. Christoph Peischler und Gabriel Illmeier vom NLZ Steiermark sportwissenschaftliche Testungen durch, die nach der abgeschlossenen Auswertung konkrete Trainingsempfehlungen zur Folge haben sollen. Danach wurde dem individuellen Training Raum gegeben.
Parallel zu diesem abwechslungsreichen Programm stand für alle Athletinnen und Athleten ein Besuch bei den Physiotherapeutinnen Elisabeth Pauer und Jessica Jarz an. Im Zuge dieses Physio-Checks wurden vorhandene Schwächen aufgezeigt, um an diesen arbeiten zu können. Dank der sehr guten Zusammenarbeit mit dem Österreichischen Leichtathletikverband und ÖLV-Stützpunkt-Koordinatorin Elisabeth Pauer konnte ein besonderes Service angeboten werden:
Athletinnen und Athleten, bei denen eine medizinische Abklärung diverser Probleme sinnvoll war, erhielten direkt einen Termin beim Sportorthopädie-Spezialisten Dr. Michael Krifter, der eigens mit seinem Ultraschallgerät angereist war, um die Leichtathletikhoffnungen vor Ort zu untersuchen und Empfehlungen für die weitere Behandlung abzugeben.
Nach dem Abendessen wurden eher Glück und Geschicklichkeit und weniger die sportliche Leistungsfähigkeit getestet. Showmaster Martin Zanner führte durch einen spannenden und lustigen Gruppen-Spieleabend, wo das „Team HELP“ als würdige Sieger hervorgingen. Die anderen Teams (insbesondere die "Pistolenkrebse" mit 0 Punkten) waren eher Sieger der Herzen.
Der Sonntag startete für das Junior Team bereits um 07:30 Uhr mit praktischen Übungen zur Verletzungsprävention, die unsere Physiotherapeutinnen auf Basis der Physio-Checks am Vortag zusammenstellten. Während einige Läuferinnen und Läufer bereits um 07:00 Uhr am Stubenbergsee ihre Runden drehten, führte Martin Zanner eine kleine aber dafür umso motiviertere Gruppe im Laufschritt über das BSFZ-Gelände. Nach einigen Mobilisations- und Rotationsübungen folgte die Stärkung am Frühstücksbuffet.
Zusätzlich bekamen wir Besuch von einigen Eltern der Junior Team-Athletinnen und -Athleten, die gemeinsam mit den Kids interessiert dem Workshop zur Einführung in die Sporternährung mit Katharina Almer und dem Vortrag zum Thema "Einstieg in den Leistungssport" mit Martin Zanner lauschten. Auch einige Trainer fanden sich in Schielleiten ein, um sich im sportpsychologischen Thema "Kommunikation & Emotionsmanagement" im zwischenmenschlichen Umgang mit den Sportlerinnen und Sportlern weiterzubilden. Nach diesem Programmpunkt, den Mag. Kerstin Eibel anleitete, wurde der Fokus auf die Verletzungsprävention und die korrekte Ausführung von Kraft- und Stabilisationsübungen gelegt. Vor dem Mittagessen ging die Diätologin Katharina Almer für die Athletinnen und Athleten des Hope- und Elitekaders spezifisch auf die Nährstoffversorgung des Körpers ein, um die bestmöglichen Voraussetzungen für gute Leistungen zu schaffen. In der Praxis konnte dies bereits teilweise beim Mittagsbuffet umgesetzt werden, wobei die Sporternährungs-Spezialistin auch betonte, dass es keine "verbotenen Lebensmittel" geben soll, jedoch eine Anpassung an den jeweiligen Trainingsumfang sinnvoll ist.
Danach traten alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Heimreise an und konnten hoffentlich einige neue Inputs für ihren Sportler-Alltag und viel Motivation für die Wintermonate mitnehmen!
Um die Inhalte der Workshops noch einmal nachlesen zu können und damit auch jene davon profitieren, die nicht persönlich anwesend sein konnten, werden die Unterlagen Mitte der Woche an alle Kader-Athletinnen und -Athleten und an das Junior Team ausgesendet.
Ein herzliches Dankeschön an alle Mitgestalter des 16. StLV-Kaderwochenendes und für die Disziplin bei der Einhaltung der Corona-Richtlinien!
Wir freuen uns schon auf das nächste Kader-Treffen im Frühjahr 2021 und wünschen eine erfolgreiche und vor allem verletzungsfreie Vorbereitung auf die nächste Saison!
Fotos
- Author: Carina Schrempf
- Hits: 25
- Author: Carina Schrempf
- Hits: 28
- Author: Carina Schrempf
- Hits: 19
- Author: Carina Schrempf
- Hits: 26
Bericht - Carina Schrempf
